Zie je het voor je?
De kracht van visualiseren

Visualiseren is een ‘succesformule’ die dankzij het gehypede boek ‘The Secret’ (weer) sterk in de belangstelling staat. Terecht. Wat is de kracht van visualiseren? Dat je letterlijk voor je ziet wat je wilt – en daar ontbreekt het ons nog weleens aan, verrassend genoeg: we kijken vooral naar wat we niet willen. Daar kun je verandering in brengen. Lees verder.  

In het populaire boek ‘The Secret’ wordt het als een soort natuurwet gepresenteerd: visualiseren betekent aantrekken wat je wilt. Al is The Secret een flinke hype, dit is niet de eerste keer dat er een pleidooi voor visualiseren wordt gehouden. Schrijver Louise Hay was de recentste hype ver vóór met haar boeken. Maar wie het verhaal ook brengt, zeker is dat visualiseren een tot nu toe weinig gebruikte methode is om je doelen te bereiken. En een betere dan we ons realiseren.

Ik hanteer zelf altijd een simpele stelregel: datgene waar je je aandacht op richt, groeit. Of dat nu negatief is, of positief. Groot, of klein. Een zak geld of liefde. Het gekke is, dat we vaak geneigd zijn om onze aandacht te  richten op datgene wat we níet willen. We vechten tegen het gebrek aan erkenning door onze baas, en in al die strijd en woede gaat veel energie zitten die elders tot haar recht zou komen. We werken hard om zo veel geld te verdienen, dat we nóóit meer bang hoeven te zijn om in een kartonnen doos op het strand te komen wonen. Ook dan richt je je op het voorkomen van schrikbeelden. Niet op het plezier dat je zou kunnen hebben in je werk, in de omgang met je collega’s, in wat je bijdraagt aan de maatschappij of natuurlijk je eigen gezin. Al met al weten we vaak precies te vertellen of te bedenken wat we niet willen. Maar bij de vraag wat je dan wél wilt, wordt het een stuk moeilijker!

Juist met dat (verbazende) knelpunt kan visualiseren je helpen. Er zijn meerdere methodes, maar de gebruikelijkste is toch de creatieve. Je schrijft op wat je wildste dromen zijn, ongecensureerd, en kijkt vervolgens of er een bereikbare wens tussen zit. Je knipt, scheurt en plakt uit tijdschriften alles wat je aan het dromen zet, wat het ook is, en maakt je persoonlijke collage om aan de slaapkamerdeur te hangen. De kneep zit ‘m in het toelaten van alles dat je hart sneller laat kloppen. Alles mag, niets is fout, te gek, verwaand of egoistisch. Stap twee is, al die heerlijke luchtkastelen vertalen naar het heden, naar je mogelijkheden en talenten. Wees daarbij niet te gauw ontmoedigd. Er kan veel meer dan we meestal denken. Tijdens onze groei naar volwassenheid zijn we afgerekend op prestaties, geremd in datgene wat buiten de hokjes viel of op dat moment ongewenst was. Met bovenstaand, pijnlijk gevolg: niet weten wat je wilt, of je schamen voor je diepste wensen of gedrag, omdat je daarmee anderen misschien hindert of gewoonweg ergert.

Visualiseren kan die droomwereld, kinderen zo eigen, weer dichterbij brengen. Je ziet het voor je. Dan volgt stap drie. Kijk er regelmatig naar. Bewaar je creatie op een plek waar je er flink mee wordt geconfronteerd: als je in bed stapt, of in de auto, of de deur uit. Dan kan je geest er als het ware aan wennen dat dat plaatje waar kan worden. Wát het ook is. Zo maak je dingen voor jezelf langzamerhand aannemelijk, en durf je er ook steeds meer naartoe te werken. Tot slot het meer mystieke deel achter visualiseren, voor de liefhebbers: de wens die je uitstuurt door visualiseren, zou de krachten van het universum in gang brengen. Wie overvloed en geluk ‘uitnodigt’, krijgt het. Wie het tegendeel nastreeft, bewust of onbewust, niet. Denk er het jouwe van, maar het is op z’n minst een leuk uitgangspunt. Ook als je niet zo ver mee kunt gaan in die filosofie, is visualiseren een techniek die het proberen waard is. Zeker als je na het lezen van dit artikel iets verbluffends beseft. Namelijk, dat jij hoort tot die grote groep mensen die zich vooral richten op wat ze niet willen, en het contact kwijt zijn met wat ze wél willen. Durf te dromen, en begin met visualiseren. Wat heb je te verliezen?

Visualiseren: om je op weg te helpen
-         Wie ben je? Een prinses, een stroper, een ridder, een sultan, een heldin?
-         Wat doe je? Rijd je te paard door gele korenvelden, slenter je rond in een paleis(je), schrijf je een bestseller?
-         Hoe voel je je? Zit je in een naar binnen gekeerde, creatieve ‘flow’ of kom je niet meer bij van het lachen met anderen?
-         Ben je alleen of met anderen? Wie zijn die anderen? Vriend(in)nen, minnaars, hofdames?
-         Waar ben je? Gewoon thuis of in een ver oord waar het altijd sneeuwt? In een stad, of op het platteland?

Meer lezen? Bestel hier het boek Mijn geluk maak ik zelf wel